Radost z relaxace
Napětí a strachy nás nenechají vydechnout a ráno jsme unaveni někdy víc než večer, nervozita se kupí natolik, že narůstají kolem Vás konflikty.
Myšlenka na to hodit všechno za hlavu Vás napadá už skoro každý den, ale odsouváte jí a pak přijde zlom, končím - potřebuji relaxovat…
Kurz relaxace – radost z relaxace
Relaxace je o získání nové energie a elánu do nových cílů. Mnoho lidí má utkvělou představu,že jedna hodinová masáž je dostatečná relaxace, ale když budete naslouchat signálům těla dopřejete si více,mnohem více relaxace.
- Relaxace ranní hudbou spolu s vonnými esencemi zahájí náš den.
- Stimulační masáž nám poskytne také částečnou informaci a ujasnění, co nejvíce potřebujeme relaxovat.
- Vlastníma rukama si vytvoříme amulet.
- Před obědem si dopřejeme bublinkovou bylinou koupel.
- Po odpolední siestě se vydáme do přírody a využijeme vlastní nohy nebo koňský hřbet.
- Po návratu z přírody bude následovat sauna a relaxační masáže.
- Ve večerním bloku bude prostor na přednášku s tématem - typy na nejefektivnější relaxaci.
- Před spánkem usedneme k večerní zklidňující a uvolňující meditaci, která zakončí každý relaxační den a dopomůže nám i ke správné relaxaci přes noc.
