Radost z odpočinku
Většinou udržujete stres a únavu a soustavně se přetěžujete. V lepším případě únavou usnete skoro v polosedě v horším Vás trápí nespavost.
Znáte myšlenky typu nemám čas,ale já už nemůžu takhle dál,prostě musím si odpočinout…
Kurz odpočinku – radost z odpočinku
Kurz bude zaměřen na vědomý odpočinek, kdy posloucháme řeči těla a chováme se k sobě cíleně ohleduplně, když si dopřejeme ten odpočinek v přítomném okamžiku a v klidu.
Překvapivě mnoho nemocem předchází přetížení organismu a správným odpočinkem můžeme předcházet i mnohým neduhům. Odpočinek je stejně důležitý jako aktivita. Tyto dva stavy by měly být v rovnováze.
- Po ránu budeme hudbou a hlasem naladěni do nového dne.
- Dopolední procházka - odpočinek v přírodě - bude zaměřená na zvuky v přírodě a na koncentraci zjemnění smyslů.
- Před obědem si vyrobíme upomínkový předmět, abychom nezapomínaly na přírodu a na hraní.
- Dopřejeme si také poobědový spánek či chvilku lenošení.
- Odpolední procházka bude zaměřena na prolnutí s přírodou a příroda nám pak sama poskytne přesnou dávku nové energie – tedy přítomný odpočinek.
- Odpolední program bude dále zaměřen na masážní a detoxikační metody přinášející potřebný odpočinek.
- V rámci večerní diskuse budou témata bylinky pro uvolnění a odpočinek.
- Budeme malovat mandaly radosti z odpočinku.
- Pozdní večer zakončí opět hudba a hlas,která nás přenese do říše podvědomí,snů a také odpočinku.
