Radost z jídla
Většinou udržujete stres, nepravidelnou a nevyváženou stravu.
Správné a zdravé stravování – radost z jídla
Praktické ukázky přípravy domácího chleba, ovčích a kozích produktů.
Příklad denního jídelníčku:
- snídaně - avokádové pyré s chlebem a zeleninou
- svačinka - ovocný mix melounů se šunkou
- oběd - polévka – chřestový krém, krůtí rolka s baby karotkou a špenátem s brambůrky na šafránu
- svačinka – zeleninový salát se sýrem a ořechy
- večeře – grilovaný lilek se strouhanou okurkou
Ráno začneme jednoduchou rozcvičkou. Jednotlivé chody budou rozděleny do třech fází - přípravy před stravováním, doba samotného jídla a doby vědomé myšlenkové siesty, kdy také myšlenkově budeme podporovat správné trávení.
V dopoledním bloku využijeme vlastních rukou pro výrobu malého osobního dárečku pro potěšení někoho z Vašich blízkých. V odpoledním bloku půjdeme do přírody, kde chůzí podpoříme náš metabolismus. Před večeří si dopřejeme detoxikační kůru s procedůrou mořské soli.
Zbývající prostor bude věnován diskusi a odborným vsuvkám o makrobiotice, stravě dle krevních skupin, vegetariánském jídle a různých zdravotně indikovaných čistících i dietních pokrmů a nápojů.
Před spaním meditační technikou zapracujeme na našem podvědomí, aby nás ve spánku podporovalo ve správných pochodech a v konečném důsledku vedoucích ke zlepšení zdravotního a psychického stavu.
Cílem je, aby si každý uvědomil, že otěže svého života drží ve svých rukou, tedy včetně absolutně všeho…
